Hessischer Bildungsserver / Bildungsregion Hochtaunus und Wetterauskreis

Stabiler Rumpf ist Trumpf - Starke Muskeln statt schwacher Rücken! (feststehende Teilnehmer / ausgebucht)

Thema Stabiler Rumpf ist Trumpf - Starke Muskeln statt schwacher Rücken! feststehende Teilnehmer / ausgebucht (feststehende Teilnehmer / ausgebucht)
Inhalt/Beschreibung

Verspannungen, ein Ziehen im Rücken, Unwohlsein und
Konzentrationsprobleme. Kennen auch Sie diese Phänomene?
Dann gehören Sie zu den 85 % der Deutschen, die
mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen haben.
Dabei sind die Ursachen von Rückenschmerzen komplex
und häufig vielschichtig. Nicht immer sind die Bandscheiben
das größte Problem. Denn einseitige Belastungen
und eine zu schwach ausgebildete Muskulatur sowie
muskuläre Dysbalancen sind die häufigsten Gründe für
das Kreuz mit dem Kreuz.

Inhalte:
Die menschliche Wirbelsäule und ihre Besonderheiten
Typische Schmerzbilder durch Fehlbelastung
Das Phänomen Rückenschmerzen
Tipps zum Sitzen, Stehen sowie Heben und Tragen
Muskuläre Entspannungsübungen
Muskuläre Kräftigungsübungen
Erarbeitung von alltäglichen Umsetzungsstrategien in der Gruppe
Erarbeitung von Mustertrainingsplänen in der Gruppe
Tipps zur Steigerung der Nachhaltigkeit

Zu erwerbende Fähigkeiten und Fertigkeiten

Die Teilnehmenden werden für das Thema Rückenbeschwerden
und deren Hauptursachen sensibilisiert und erarbeiten gemeinsam
Übungen für den Arbeitsalltag,
die Ihre Muskulatur stärken, aber auch entspannen.

Medienbildungskompetenzen 5 - Lehrerrolle und Personalentwicklung
Themenbereich Lehrergesundheit, Zeitmanagement
Fächer/Berufsfelder kein Fachbezug
Zielgruppe(n) Lehrkräfte
Schulform(en) Alle Schulformen
Veranstaltungsart Einzelveranstaltung
Bildungsregion Bildungsregion Hochtaunuskreis / Wetteraukreis
Anbieter/Veranstalter
medical airport service GmbH
Katrin Kreinberg; Amelie Herbst
Hessenring 13 a
64546 Mörfelden-Walldorf
Fon: 06105-3413-190 
Fax: 06105-3413-444 
E-Mail: gesundheitsmanagement@medical-gmbh.de
Dozentinnen/Dozenten Ilona Maurer
Dauer in Halbtagen 2
Zeitraum 27.04.2017 08:00 bis 16:00
Kosten 0,00€
Ort Gesamtschule Konradsdorf, Ortenberg
Veranstaltungsnummer 0127336117
Interne Veranstaltungsnummer 01273361